اشعار شاملو

aks tanz , خانواده شاه , دانلود صیغه مهرمیت , عکس منتن در فاطما گل , دانلود آهنگ محمد اصفهانی یه تیکه زمین , شعر شاملو , دانلود اهنگ مرتضی پاشایی به نام نبض احساس , مبل سلطنتی راحتی , دانلود آهنگ دست خودم نیست بهنام صفوی , اهنك جديد مرتضى پاشايى


آیا حجم و درخشندگی موهایتان از بین رفته است؟


 

 

آیا حجم و درخشندگی موهایتان از بین رفته است

 

چگونه حجم و درخشندگی را به موهایمان برگردانیم؟ توصیه های ما را، برای زیبا کردن موهای خشک  دنبال کنید.

 

توصیه ها و نکته های مفید

 

موهایی که رطوبت خود را از دست داده اند، تیره شده اند و نوک شان از هم باز شده است؛ اینها نشانه های موهای خشک است. علت این خشکی آن است که پوست سر به اندازه کافی غدۀ سباس (غده ای که سبوم تولید می‌کند) ندارد. اما ممکن است که موها به علت استفاده بیش از حد رنگ موها، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا کلر استخر نیز خشک شوند. و در نهایت، استفاده از سشوار خیلی داغ، اتوی مو یا ببابلیس داغ نیز ممکن است باعث خشکی مو شوند.

 

اولین گام: شامپو زدن

 

موهایتان را خیلی زیاد نشویید: 2 تا 3 بار شستشو در هفته کافیست و باعث می‌شود که روغن های طبیعی بیشتر حفظ شوند.

 

شامپویی مناسب موهای خشک انتخاب کنید.

 

موهایتان را با آب خیلی داغ که باعث از بین رفتن روغن های محافظ می‌شود، نشویید. آنها را با آب ولرم بشویید و آبکشی کنید.

 

خصوصاً، موهایتان را با آب فراوان آبکشی کنید تا رسوبات شامپو در موهایتان باقی نماند، بهتر است که موهایتان را با دوش آب خنک آبکشی کنید.

 

دومین گام: مراقبت ها

 

بعد از شستن موهایتان، از نرم کننده استفاده کنید.

 

یک محصول ویژۀ موهای خشک انتخاب کنید، اگر اغلب موهایتان را سشوار می‌کنید، محصولاتی که بر پایۀ دیمتیکون تهیه شده در الویت قرار دارند.

 

وقتی که از نرم کننده استفاده می‌کنید، از نوک موهایتان شروع کرده و به تدریج به پوست سرتان برسید.

 

زمانی را که برای ماندن محصول روی آن قید شده، حتماً رعایت کنید (بین 2 تا 10 دقیقه).

 

به طور مرتب از یک ماسک یا مرهم بر روی موهای خشک استفاده کنید. شما می‌توانید این ماسک را خودتان آماده کنید، برای این کار 60 گرم روغن زیتون (ملین طبیعی)، 60 گرم ژل آلوئورا و 6 قطره روغن عصارۀ اکلیل کوهی یا چوب صندل (ملایم کننده) را با هم مخلوط کنید. بگذارید این ماسک 1 یا 2 ساعت روی موهای تان بماند و سپس با آب فراوان، آبکشی نمایید.

 

سومین گام: آرایش مو

 

موهایتان را بیش از حد سشوار نکنید، این کار باعث حساس شدن موهایتان می‌شود. تا جایی که ممکن است بگذارید موهایتان در هوای آزاد باشند.

 

در استفاده از بیگودی، اتوی مو و دیگر ابزار فلزی فرکننده، زیاده روی نکنید.

 

سشوارتان را همیشه در دمای متوسط تنظیم کنید، هیچ وقت بیشترین حد را انتخاب نکنید.

 

از یک برس تهیه شده از موهای طبیعی استفاده کنید، برس هایی را که از مواد ترکیبی تهیه شده اند و باعث ایجاد الکتریسته و شکنندگی مو می‌شوند، نخرید.

 

همیشه برای از هم باز کردن گره های موهایتان، از نوک موها شروع به برس کشیدن کنید.

 

توصیه ها و نکته های مفید

 

روی موهایی که واقعاً خشک هستند، با دست تان کرم مرطوب کننده بمالید. برای مثال، می‌توانید این کار را شبی که فردایش می‌خواهید موهای تان را با شامپو بشویید، انجام دهید.

 

برای تقویت موهایتان، یک دوره درمان با ویتامین های گروه B و سلنیوم انجام دهید.

 

و برای درخشان تر کردن موها، از روغن گل مغربی استفاده کنید.

 

در زمستان، یک دستگاه بخور در اتاق خوابتان قرار دهید، زیرا شوفاژها هوای اتاق و به دنبال آن موهای شما را خشک می‌کنند.

 

نوک موهایتان را هر 6 هفته یک بار کوتاه کنید تا نوک تار موهایی که خشک و موخوره شده اند، چیده شوند.

 

در استخری که کلر زده شده، کلاه سرتان بگذارید و به محض اینکه از استخر خارج شدید، موهایتان را شامپو بزنید.

 

در پایان، اگر موهایتان به طور ناگهانی خشک و شکننده شده اند، و همزمان با این خشکی مو، علائم دیگری (خستگی، تحریک پذیری، عصبانیت، یبوست و...) هم در خود حس می‌کنید، در این مورد با پزشک تان حرف بزنید، ممکن است دچار کم کاری تیروئید شده باشید. اگر هم پوست سرتان تحریک پذیر و حساس شده و پوسته پوسته می‌شود (وجود انبوهی از شوره روی سرتان)، احتمال دارد که دچار پسوریازیس شده باشید.

منبع:Funshad.com


ادامه مطلب

2018-07-19  توسط guilanmeo  |

 

همگانی شدن ورزش همگانی!


 

 

همگانی شدن ورزش همگانی

 

وقتی حرف سرانه ورزش کردن پیش می آید، خیلی ها بهانه کمبود وقت و نداشتن شرایط و امکانات رامی گیرند! اما واقعیت این است که با یک برنامه ریزی ساده و کمی سحرخیزی می توان زمان نسبتا خوبی به ورزش اختصاص داد، البته خیلی وقت ها هم اصلا نیاز به برنامه ریزی شخص شما برای ایجاد شرایط مناسب برای ورزش کردن نیست، یعنی در یک صبح بهاری و زیبا از خواب بیدار می شوید (با خشونت یا بدون آن) و باید به نانوایی بروید! همه این برنامه ها از قبل توسط والدین یا همسرتان طراحی شده و شما فقط باید آن را اجرا کنید.

 

اگر قدر این موقعیت را بدانید همین پیاده روی کوتاه می تواند نوعی ورزش به حساب بیاید و تنها خرجش یک جفت کفش ورزشی است! این جاست که به فکر همگانی کردن ورزش می افتیم. ورزش همگانی، اسم نوعی رشته ورزشی است که هدفش ایجاد نشاط و تندرستی برای همه اقشار جامعه است و جالب این جاست که بدانید همه رشته های ورزشی توانایی همگانی شدن را دارند.

 

● پهلوان نه قهرمان

 

ساده ترین تعریف برای ورزش همگانی این است که، ورزش همگانی برای پرداختن عامه مردم به ورزش حتی در زمانی کوتاه با توجه به امکانات موجود و شرایط افراد است و در این میان وظیفه اصلی سازمان تربیت بدنی و نهادها دعوت از مردم برای ورزش های همگانی است. تفاوت ورزش ها همگانی و قهرمانی در این است که در انجام همگانی ورزش هدف اصلی«سلامتی برای همه» است در صورتی که در ورزش های قهرمانی هدف «کسب مهارت و رقابت» می باشد، یعنی کسانی که به ورزش همگانی می پردازند هدفشان به دست آوردن سلامتی و نشاط برای خود و دیگران است و در ورزش های همگانی پیروزی واقعی زمانی اتفاق می افتد که همه اعضای گروه سالم و شاد باشند.

 

● پیاده روی را عشق است

 

پیاده روی یکی از پر طرفدارترین رشته ها در محیط های شهری، روستایی و طبیعی است. اگر بخواهیم بیشترین استفاده را از پیاده روی به دست بیاوریم، باید ۳ یا ۴ روز در هفته، بین ۳۰ تا۶۰ دقیقه تمرین کنیم؛ یعنی با سرعتی بیشتر از ریتم پیاده روی معمولی راه برویم. به این ترتیب علاوه بر مزیت های فوق، می توانیم میزان چربی خون را نیز کاهش دهیم.

 

نوشیدن آب قبل از پیاده روی توصیه می شود، یعنی یک لیوان آب ۲۰ تا۳۰ دقیقه قبل از شروع پیاده روی و یک لیوان دیگر ۵ دقیقه پیش از شروع حرکت نوشیده شود.

 

بهتر است به جای سطح آسفالت و سنگفرش، زمین های نرم و خاکی را برای پیاده روی انتخاب کرد.

 

برای خود هدف تعیین کنید: «برای پیاده روی کفش های تان را بپوشید، از خانه خارج شوید و یک ساعت پیاده روی کنید تا به محل مورد نظر برسید.»

 

به هنگام پیاده روی از لباس های راحت استفاده نمایید و از پوشیدن لباس های تنگ و نامناسب اجتناب کنید.

 

در روزهای آفتابی جهت محافظت از چشمان خود از عینک آفتابی استفاده نمایید.

 

مسیرهای خوش آب و هوا را برای پیاده روی انتخاب کنید.

 

● دوقدم بعد از صبح

 

ورزش صبحگاهی هم از رشته های پرطرفدار همگانی است که در کلیه پارک ها و ورزشگاه ها در ایستگاه های ورزشی می تواند به صورت انفرادی و گروهی توسط مربیان کارآزموده و مجرب انجام شود. این ورزش چون در هوای آزاد و صبح انجام می شود تأثیر زیادی بر تندرستی و شادابی افراد و سالم سازی آن ها دارد که به صورت حرکات کششی و نرمشی و پیاده روی و دوی آرام جهت تقویت کلیه عضلات و بالا بردن قدرت بدنی و استقامت و انعطاف پذیری افراد انجام می شود و همچنین باعث تقویت روحیه آن ها می گردد، این نوع ورزش ها از بالا رفتن چربی و قند خون جلوگیری می کنند، همچنین اثرات بسیار مفید آن بر آرامش روانی و مقاوم نمودن افراد در مقابل حوادث و مشکلات روز از دیگر فواید این رشته ورزشی می باشد.

 

● نکات مهم در ورزش صبحگاهی

 

۱) معمولا آلودگی هوا در صبح کمتر است و می توانید در هوای پاک صبح ورزش کنید.

 

۲) اگر کمی زودتر از خواب بیدار شوید، زمان کافی برای ورزش کردن خواهید داشت.

 

۳) هنگامی که در ساعات اولیه روز ورزش می کنید، سرعت ضربان قلبتان را افزایش می دهید و در ساعات اولیه روز کالری های اضافی را می سوزانید.

 

۴) ورزش کردن در ساعات اولیه روز به شما کمک می کند که انرژی جسمی و روحی کافی برای فعالیت روزانه به دست آورید.

 

۵) ورزش صبحگاهی توانایی و قدرت فعالیت های ذهنی شما را افزایش می دهد.

 

۶) در تابستان، در ساعات صبح معمولا دمای هوا پایین تر است و شما می توانید بهتر ورزش کنید.

منبع:khorasannews.com


ادامه مطلب

2018-07-16  توسط guilanmeo  |

 

استفاده از نمک در غذا


 

استفاده از نمک در غذا

 

سوپ و آبگوشت : در ابتداي پخت نمک بزنيد .


? گوشتها : درست اندکي قبل از برداشتن از روي حرارت نمک بزنيد .


? سبزيجات : سبزيجات را در آب نمک دار بپزيد .


? اگر ماهيتابه شما نچسب نيست ، قبل از استفاده ، به وسيله يک تکه کاغذ ، مقداري نمک به کف آن بماليد تا نچسب شود .

 

 

 


ادامه مطلب

2018-07-14  توسط guilanmeo  |

 

روزنامه حزب حاکم تركيه: ايران به تلافی اسد از پ.ك.ك حمايت مي كند!


 

 

 

روزنامه حزب حاکم تركيه: ايران به تلافی اسد از  پ.ك.ك  حمايت مي كند!

 

يك روزنامه وابسته به حزب حاكم عدالت و توسعه تركيه مدعي شد كه در پي بروز ناآرامي هاي چند ماه گذشته در سوريه ، ايران ممكن است به تلافي سياست هاي تركيه در قبال دولت بشار اسد از شبه نظاميان جدايي طلب پ.ك.ك حمايت كند.

روزنامه " زمان " چاپ تركيه با انتشار مقاله اي به قلم " امره اوسلو " مدعي شد كه سياست ايران و سوريه در دهه 1990 براي بي ثبات سازي تركيه و وارد آوردن فشار به اين كشور حمايت از پ.ك.ك بود اما ايران اين سياست را از سال 2003 و همزمان با اشغال عراق از سوي آمريكا كنار گذاشت.

اين نويسنده ترك در ادامه مدعي مي شود كه با وقايع سوريه و نگراني تهران و دمشق از نفوذ تركيه در سوريه و سقوط رژيم بشار اسد ، ايران ممكن است بار ديگر به همان سياست دهه 1990 خود در قبال پ.ك.ك باز گردد و از اين گروه شبه نظامي مسلح عليه دولت تركيه بهره برداري كند.

ادعاي اين روزنامه وابسته به حزب حاكم تركيه در حالي است كه در روزهاي اخير نيروهاي سپاه پاسداران ايران در منطقه سردشت مشغول نبردي همه جانبه با تروريست هاي پژاك بودند كه اين گروه در واقع دنباله گروه پ.ك.ك در ايران محسوب مي شود.

روزنامه زمان مدعي مي شود در سال 2008 يكي از رهبران گروه پ.ك.ك به نام " جميل باييك " در اثر حمله جنگنده هاي ارتش تركيه به كوه هاي قنديل در شمال عراق متواري شده و به ايران مي گريزد .

اين روزنامه مدعي مي شود كه ارتش تركيه پس از عمليات 3 سال پيش خود در منطقه قنديل عراق با انتشار اطلاعيه اي گفته است كه جميل باييك پس از متلاشي شدن كمپ خود در كوه هاي قنديل به يك كشور ثالث متواري شده است.

روزنامه زمان مدعي مي شود با وجودي كه ارتش تركيه نخواسته نام كشور ثالث را بنا به مصالحي ببرد ، اما به نظر مي رسد نام اين كشور ثالث ايران باشد.

اين گزارش در ادامه با اشاره به نگراني هاي ايران از سقوط دولت بشار اسد در سوريه مي نويسد كه ممكن است ايران از باييك بخواهد به سازماندهي مجدد حملات پ.ك.ك عليه تركيه بپردازد و اين شبكه را بار ديگر در تركيه فعال كند ، چرا كه بنا به ادعاي اين روزنامه از نظر ايران سياست تركيه در قبال سوريه در جهت منافع ملي ايران نيست و نقشي كه تركيه در سوريه بازي مي كند ممكن است در آينده به بي اثر كردن نفوذ و اهرم هاي قدرت منطقه اي ايران بينجامد.

اين گزارش در ادامه به نقل از روزنامه صاباح تركيه مدعي مي شود كه حملات اخير پ.ك.ك در دورن تركيه كه به كشته شدن 13 تن انجاميد بنا به دستور جميل باييك انجام شده و با توجه به اينكه وي هم اكنون در ايران به سر مي برد احتمال اينكه وي با هماهنگي دولت ايران به تصميم گيري درباره تشديد حملات ستيزه جويان پ.ك.ك در خاك تركيه رسيده باشد ، زياد است .

گفتني است كه سياست حسن همجواري ايران و تركيه دهه ها است كه ادامه دارد و از زمان انعقاد معاهده "ارزنه الروم" در اواسط قرن نوزدهم ميلادي دو كشور هيچ ادعا يا مناقشه مرزي مهمي عليه يكديگر نداشته اند.

در سال هاي اخير و همزمان با به قدرت رسيدن حزب اسلامگراي عدالت و توسعه نيز روابط تهران - آنكارا بيش از گذشته گرم تر شده و دو كشور هم اكنون در حوزه هاي مختلف سياسي ، اقتصادي و امنيتي همكاري هاي گسترده اي دارند..../تحلیل:عصرایران

 


ادامه مطلب

2018-07-11  توسط guilanmeo  |

 

بیماری بواسیر چیست ودرمان آن چگونه است؟


 

 

بیماری بواسیر چیست ودرمان آن چگونه است؟

 

بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟

شرح بیماری :

بواسیر عبارت‌ است‌ از سیاهرگ‌های‌ گشادشده‌ ( واریسی‌) در راست‌ روده‌ یا مقعد. بواسیر ممکن‌ در مجرای‌ مقعدی‌ (بواسیر داخلی‌) یا در مدخل‌ مقعد (بواسیر خارجی‌) واقع‌ شده‌ باشد. بواسیر ممکن‌ است‌ سال‌ها وجود داشته‌ باشد اما تنها با وقوع‌ خونریزی‌ بدان‌ پی‌برده‌ شود.


علایم‌ شایع‌ :

خونریزی‌. امکان‌ دارد خون‌ قرمز روش‌ به‌ صورت‌ رگه‌هایی‌ در اجابت‌ مزاج‌ دیده‌ شود یا به‌ دنبال‌ اجابت‌ مزاج‌، خون‌ به‌ مقدار کم‌ و به‌ مدت‌کوتاهی‌ چکه‌ کند.
درد، خارش‌ یا ترشح‌ مخاطی‌ پس‌ از اجابت‌ مزاج‌
وجود یک‌ برجستگی‌ در مقعد
احساس‌ این‌ که‌ پس‌ از اجابت‌ مزاج‌، راست‌ روده‌ به‌طور کامل‌ تخلیه‌ نشده‌ باشد (این‌ حالت‌ تنها در مورد بواسیر بزرگ‌ دیده‌ می‌شود).
التهاب‌ و تورم‌


علل‌ :

وارد آمدن‌ فشار مکرر به‌ سیاهرگ‌های‌ مقعد یا راست‌ روده‌
عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر
رژیم‌ غذایی‌ بدون‌ فیبر
نشستن‌ یا ایستادن‌ به‌ مدت‌طولانی‌
چاقی‌
یبوست‌
کم‌شدن‌ تون‌ عضلانی‌ در سنین‌ بالا
جراحی‌ راست‌ روده‌ یا پارگی‌ مجرای‌ تناسلی‌ به‌ هنگام‌ زایمان‌ و دوختن‌ آن‌
بیماری‌ کبدی‌
سرطان‌ روده‌ بزرگ‌
لواط‌
بالا بردن‌ فشار خون‌ در سیستم‌ سیاهرگی‌ دستگاه‌ گوارش‌


پیشگیری‌ :

برای‌ اجابت‌ مزاج‌ عجله‌ نکنید و در عین‌ حال‌ از زور زدن‌ و نشستن‌ طولانی‌مدت‌ در توآلت‌ خودداری‌ کنید.
اگر اضافه‌ وزن‌ دارید، وزن‌ خود را کاهش‌ دهید.
مقدار فیبر غذایی‌ را در رژیم‌ خود افزایش‌ دهید.
روزانه‌ ۱۰-۸ لیوان‌ آب‌ بنوشید.
به‌طور منظم‌ ورزش‌ کنید.


عواقب‌ مورد انتظار :

بواسیر معمولاً با مراقبت‌ مناسب‌ خوب‌ می‌شود، اما علایم‌ ممکن‌ است‌ افت‌ و خیر داشته‌ باشند (یعنی‌ بواسیر ممکن‌ است‌ پس‌ از یک‌ دوره‌ یبوست‌ دوباره‌ ظاهر شود). در مواردی‌ که‌ به‌ درمان‌ محافظه‌کارانه‌ خوب‌ پاسخ‌ نمی‌دهند شاید جراحی‌ مورد نیاز باشد.
عوارض‌ احتمالی‌
کم‌خونی‌ فقر آهن‌ اگر خونریزی‌ قابل‌ توجه‌ باشد.
درد شدید در اثر وجود لخته‌ خون‌ در بواسیر
عفونت‌ یا زخم‌ شدن‌ بواسیر


اصول‌ کلی‌ :

برای‌ تشخیص‌ قطعی‌ ممکن‌ است‌ یکی‌ از روش‌های‌ زیر انجام‌ شوند: آنوسکپی‌ (دیدن‌ مقعد با کمک‌ یک‌ لوله‌ کوتاه‌ به‌ نام‌ آنوسکپ‌، وسیله‌ای‌ لنزدار و دارای‌ یک‌ منبع‌ نورانی‌ در سر آن‌ است‌)، یا پروکتوسکپی‌ (دیدن‌ راست‌ روده‌ و قسمت‌ پایینی‌ روده‌ بزرگ‌ یا وسیله‌ای‌ به‌ نام‌ پروکتوسکپ‌، که‌ وسیله‌ای‌ اپتیک‌ و دارای‌ یک‌ منبع‌ نورانی‌ در سر آن‌ است‌).

درمان‌ با هدف‌ تخفیف‌ علایم‌ صورت‌ می‌گیرد.
هیچ‌گاه‌ برای‌ اجابت‌ مزاج‌ زور نزنید.
پس‌ از اجابت‌ مزاج‌، ناحیه‌ را با ملایمت‌ پاک‌ کنید.
برای‌ تخفیف‌ درد، روزانه‌ چندین‌ بار هر بار به‌ مدت‌ ۲۰-۱۰ دقیقه‌ در آب‌ گرم‌ بنشینید.
برای‌ تخفیف‌ درد و تورم‌ ناشی‌ از وجود لخته‌ در بواسیر یا بیرون‌ زدگی‌ بواسیر، یک‌ روز در رختخواب‌ استراحت‌ کنید و روی‌ ناحیه‌ کیسه‌ یخ‌ بگذارید.

در مواردی‌ که‌ مقاوم‌ به‌ درمان‌ هستند، امکان‌ دارد نیاز به‌ جراحی‌ وجود داشته‌ باشد. روش‌های‌ مختلفی‌ وجود دارند:

بستن‌ یک‌ باند لاستیکی‌ در قاعده‌ بواسیر؛
اسکلروتراپی‌ (تزریق‌ مواد شیمیایی‌ برای‌ بسته‌ شدن‌ سیاهرگ‌ها و تشکیل‌ بافت‌ جوشگاهی‌)؛
جراحی‌ با سرما (یخ‌ زدن‌ بواسیر با نیتروژن‌ مایع‌)؛
انعقاد بواسیر (با اشعه‌ مادون‌ قرمز یا لیزر)؛
در آوردن‌ بواسیر


داروها :

برای‌ درد خفیف‌، خارش‌، یا کاهش‌ تورم‌، می‌توان‌ از داروهایی‌ که‌ اختصاصاً برای‌ تخفیف‌ علایم‌ بواسیر ساخته‌ شده‌اند استفاده‌ کرد. اگر علایم‌ بواسیر به‌ هنگام‌ حاملگی‌ رخ‌ دهند، از پزشک‌ خود در مورد داروهای‌ مناسب‌ که‌ در حاملگی‌ مشکلی‌ ایجاد نکند سؤوال‌ کنید.

اگر نیاز به‌ استفاده‌ از مسهل‌ باشد، از نرم‌کننده‌های‌ اجابت‌ مزاج‌ استفاده‌ کنید.


فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری :

محدودیتی‌ برای‌ آن‌ وجود ندارد. کار روده‌ با آمادگی‌ جسمانی‌ مناسب‌ بهبود می‌یابد.


رژیم‌ غذایی‌ :

برای‌ پیشگیری‌ از یبوست‌، یک‌ رژیم‌ متعادل‌ حاوی‌ مواد غذایی‌ دارای‌ فیبر زیاد، مثل‌ میوه‌های‌ تازه‌، کلوچه‌، حبوبات‌، سبزیجات‌ و غلات‌ سبوس‌دار داشته‌ باشید.
روزانه‌ ۱۰-۸ لیوان‌ مایعات‌ بنوشید.
اگر اضافه‌ وزن‌ دارید، وزن‌ خود را کم‌ کنید.


درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

اگر در همان‌ جایی‌ که‌ بواسیر بوده‌ است‌ یک‌ برجستگی‌ سفت‌ تشکیل‌ شود.
اگر بواسیر باعث‌ درد شدید می‌شود که‌ با درمان‌های‌ ذکر شده‌ در بالا تخفیف‌ نیابد.
اگر خونریزی‌ زیاد باشد (بیش‌ از مقداری‌ که‌ در قسمت‌ علایم‌ ذکر شد). البته‌ باید به‌ یادداشت‌ که‌ خونریزی‌ ممکن‌ است‌ یکی‌ از علایم‌ اولیه‌ سرطان‌ باشد.

 

شیوه های جدید معالجه هموروئید (بواسیر) :

هموروئید یا بواسیر بیماری بسیار شایعی است که افراد را در سنین مختلف چه جوان و چه پیر مبتلا می کند اما بسیاری افراد به علت شرم از بیان آن و مراجعه به پزشک خودداری می کنند.

مقاله زیر به شیوه هاى جدید درمان این بیمارى مى پردازد.شما ممکن است با اسم هموروئید آشنا نباشید ولى حتماً کلمه بواسیر را شنیده اید. بایستى متذکر شد که هموروئید همان بواسیر است و یکى از بیمارى هاى شایع جراحى است و حدود ۷۵ درصد افراد به ویژه افراد بالاى ۳۰ سال در طول زندگى خود به این بیمارى مبتلا مى شوند.


• هموروئید چیست ؟

هموروئیدها بالشتک هاى عروقى طبیعى هستند که در ناحیه کانال مقعدى در قسمت ۴ سانتى مترى انتهاى روده بزرگ (راست روده) قرار دارند و در دو قسمت داخل و خارج کانال مقعد قرار دارند که به آن هموروئیدهاى داخلى و خارجى مى گویند.

هموروئیدها ارگان هاى طبیعى این ناحیه هستند که در اثر زور زدن به دنبال یبوست مزاج و یا اسهال مى توانند پرخون و متورم شده و در صورت تکرار یبوست و زور زدن موقع اجابت مزاج این بالشتک هاى عروقى متورم و دچار پارگى و زخمى شده و به صورت خونریزى و بیرون زدگى و گاهاً درد به هنگام اجابت مزاج خود را نشان دهند.


• انواع هموروئید:

هموروئیدهاى داخلى از نظر شدت علائم به چهار درجه تقسیم مى شوند.
درجه اول: خونریزى بدون بیرون زدگى
درجه دوم: خونریزى همراه بیرون زدگى که خودبه خود جا مى رود
درجه سوم: خونریزى به همراه بیرون زدگى که با دست جا مى رود
درجه چهارم: خونریزى به همراه بیرون زدگى که با دست جا نمى رود
هموروئیدهاى خارجى معمولاً به صورت یک برجستگى خارجى در بیرون ناحیه مقعد قرار داشته و اکثراً با درد و تورم همراه است.


• چه عواملى باعث ایجاد هموروئید مى شود؟

علت واقعى هموروئید مشخص نیست. ولیکن عوامل مهم و موثر در بروز آن عبارتند از:
۱- یبوست مزمن
۲- اسهال مزمن
۳- زور زدن موقع اجابت مزاج
۴- نشستن طولانى مدت در توالت
۵- افزایش سن
۶- عوامل ارثى
۷- حاملگى
۸- تحرک کم
۹- مصرف غذاهاى کم فیبر، عدم استفاده از میوه جات و سبزیجات، مصرف الکل و...


• علایم و نشانه هاى هموروئید چیست؟

خونریزى: اولین و شایع ترین علامت خونریزى است. خونریزى هنگام اجابت مزاج است که پس از دفع مدفوع سفت ایجاد مى شود و به صورت خون روشن و تازه روى کاسه توالت مى چکد. وضعیت آن طورى است که اکثراً پس از مدفوع است و به عبارتى از مدفوع جدا است.

افراد بایستى متوجه باشند که اگر خون مخلوط با مدفوع باشد بایستى به سایر عوامل مثل سرطان ها، پولیپ ها و کولیت ها مشکوک شده و حتماً بررسى کامل کولون توسط جراح متخصص کولورکتال انجام شود.

خروج توده (بیرون زدگى): دومین علامت بیرون زدگى است که گاهاً بالشتک هاى هموروئیدى از مقعد خارج شده که خود به خود جا رفته و یا براى جااندازى نیاز به دستکارى دارند و گاهى آنقدر وسیع هستند که قابل جااندازى نیستند و بایستى سریع تر به جراح مراجعه شود.

 

درد: سومین علامت درد است که در هموروئیدهاى درجه سوم، چهارم عارضه دار شده و یا هموروئیدهاى خارجى و مخلوط بروز مى کند.


• درمان هموروئید چگونه است ؟

اصولاً براى برطرف کردن علایم هموروئید با توجه به نوع و تشخیص پزشک متخصص در این رشته چندین روش درمانى وجود دارد.

۱- درمان طبى: که معمولاً براى هموروئیدهاى خفیف درجه اول و یا دوم توصیه مى شود که عبارت است از کنترل یبوست به وسیله مصرف رژیم غذایى پر فیبر مثل میوه جات و سبزیجات، کاهو، آلو، انجیر، نان سبوس دار، اصلاح عادت اجابت مزاج، استفاده از پمادهاى ضد هموروئید و استفاده از ملین ها و لگن آب گرم.


۲- درمان هاى سرپایى : امروزه پزشکان و بیماران درجستجوى راه هاى ساده، موثر و بدون عارضه و یا با کمترین عارضه هستند. از آنجا که روش هاى جراحى معمول با بسترى شدن بیمار، نیاز به بیهوشى، درد پس از عمل، احتمال خونریزى، ترشح، عفونت و از کارافتادگى همراه بوده و نیاز به مراقبت هاى طولانى مدت دارند، لذا تلاش هاى زیادى براى مهار بیمارى هموروئید به روش هاى متعدد سرپایى از قبیل کوتر کردن، منجمد کردن، رابر بند لیگاتور و سایر روش ها بوده است. ولیکن هیچکدام درمان قطعى براى تمام هموروئیدها نبوده و اکثر این روش ها محدودیت هایى دارند. از جمله شایع ترین این روش ها تا کنون روش بستن هموروئید با حلقه لاستیکى است.


• بستن با حلقه لاستیکى ( رابر بند):

یکى از روش هاى جدید و شایعى که طرفداران زیادى دارد بستن هموروئید با حلقه لاستیکى (رابر بند) است. این روش در مورد هموروئیدهاى درجه دوم و سوم مناسب بوده و به صورت سرپایى بدون استفاده از بى حسى و بیهوشى در مطب قابل انجام است. محدودیت هاى آن در مورد هموروئیدهاى خارجى و یا مخلوط است.
در این روش با کمک یک وسیله یک بارمصرف حلقه لاستیکى را روى قاعده هموروئید قرار داده تا به تدریج هموروئید سیاه شده و بیفتد. این روش در ایران و در بسیارى از مطب ها و درمانگاه هاى تخصصى کولورکتال انجام مى شود. مزیت این روش به سایر روش ها هزینه کم و نداشتن خطر ابتلا به بیمارى هاى عفونى است.


• روش بستن شریان هموروئید با استفاده از داپلر (DG-HAL ) :

در این روش نوین درمان، با پاکه (بالشتک) هموروئید برخورد غیرمستقیم مى شود. یعنى عروق اصلى تغذیه کننده هموروئید مسدود مى شود که نهایتاً منجر به کاهش و یا قطع جریان خون به بالشتک هموروئیدى شده و تورم آن از بین رفته، هموروئید چروکیده شده و در نتیجه علائم نیز از بین مى رود.

طبق گزارشات متعدد این روش بر انواع هموروئیدها نتایج خوبى داشته است.

این روش براى اولین بار در سال ۱۹۹۵ ابداع و از آن زمان در مراکز معتبر متعدد جهان به طور موفقیت آمیزى به کار رفته و امروزه استفاده از این روش تحول اساسى در درمان آسان و بدون عارضه و بدون بیهوشى هموروئید به وجود آورده و مورد استقبال جراحان قرار گرفته است. از مزایاى آن به کوتاه بودن زمان عمل، عدم نیاز به بیهوشى کامل در حین عمل، نداشتن درد و خونریزى و درصد موفقیت بالا مى توان اشاره کرد. خوشبختانه این روش در ایران نیز قابل انجام است.


• درمان به روش لیزر :

یکى دیگر از روش هاى جدید براى معالجه هموروئید استفاده از لیزر است که در نهایت برش و برداشتن بافت هموروئیدى است که با امواج لیزر صورت مى گیرد که روشى گران است و مزیت چندانى نسبت به جراحى ندارد. به طور کلى امروزه گرایش به اعمال جراحى سرپایى بخصوص رابربندینگ و روش DG - HAL رو به افزایش است و استقبال جراحان از این روش رو به فزونى است، که هر دو روش مذکور در سال هاى اخیر در ایران معرفى گشته و در حال حاضر انجام مى گردد.

هیچ کس، به غیر از یک متخصص روده و مقعد، دوست ندارد در مورد بواسیر صحبت کند. اطلاعات کمی در مورد این بیماری در میان عموم وجود دارد، و از طریق رسانه های گروهی نیز اطلاعات کمی ارائه می شود، از اینرو افراد معمولاً تصور می کنند که این بیماری جزء بیماری های نادر است. درصورتی که برخلاف این تصور، افراد بسیار زیادی به آن مبتلا می شود. برطبق تحقیقاتی که در سال ۱۹۹۱ بر این بیماری انجام گرفت، مشخص شد که حدود ۱۰۰ میلیون امریکایی به آن مبتلا هستند.
مبتلایان بسیاری، احتمالاً از روی خجالت، به دنبال درمان آن برنمی آیند. برای این دسته از افراد، عمل دفع و نشستن بر سطوح سفت و سخت، بسیار دردناک و عذاب آور خواهد بود.
اما برای مبتلایان و همچنین آن دسته از افراد که به این بیماری مبتلا نیستند خبر خوبی داریم: راه های بسیاری برای پیشگیری و درمان این بیماری وجود دارد.


انواع مختلف بواسیر :

همه ی ما در قسمت مقعد، رگ های بواسیری داریم. اگر این رگ ها تحریک شوند، ممکن است ملتهب شده، ورم کرده یا حتی خونریزی کنند. این وضعیت معمولاً بواسیر نامیده می شود. بواسیر دو نوع دارد: بواسیر خارجی و بواسیر داخلی.

بواسیر خارجی :

بواسیر خارجی برآمدگی نرمی در اطراف دهانه ی مقعد است. گاهی اوقات ممکن است حالتی به نام بواسیر ترومبوز رخ دهد. در این وضعیت، یک لخته ی خونی ایجاد شده و آن برآمدگی سفت می شود. از آنجا که بافت های اطراف مقعد پوشیده از پایانه های عصبی است، بواسیر خارجی معمولاً بسیار دردناک است.

بواسیر داخلی :

از آنجا که پایانه های عصبی حساس در مقابل درد زیادی در داخل کانال مقعد وجود ندارد، این نوع بواسیر خیلی دردناک نیست. اما ممکن است که حین عمل دفع، این بواسیرها خونریزی کنند. گاهاً ممکن است این نوع بواسیر تا اندازه ای ملتهب شود که به خارج دهانه ی مقعد کشیده شود. این وضعیت سقوط و پایین آمدن بواسیر نامیده می شود.
به طور کلی، شدت بواسیر داخلی چهار درجه یا مرحله دارد:
در مرحله ی اول، بواسیرهای کوچکی در لایه ی داخلی دهانه ی مقعد ایجاد می شوند. در اکثر این افراد، این مرحله مورد توجه قرار نمی گیرد، مگر اینکه کشیده شدن مدفوع سخت بر روی سطح مقعد ایجاد کمی خونریزی کند.

دردرجه ی دوم، قسمت کوچکی از بواسیر در حین عمل دفع از دهانه ی مقعد بیرون می آید. اما بافت پیوندی کانال مقعد هنوز آنقدر سخت و محکم هست تا این بواسیرها را دوباره به داخل مقعد برگرداند.

در مرحله سوم، بواسیرهای دردناک در حالت پایین افتادگی و بیرون از مقعد باقی می مانند. اما می توان با دقت زیاد آنها را با دست به داخل دهانه ی مقعد بازگرداند.

شدیدترین و جدی ترین مرحله از این بیماری زمانی است که میزان زیادی از این بواسیرها در یک زمان از دهانه ی مقعد بیرون می آیند. این موقعیت دردناک و خطرناک نیاز به جراحی فوری دارد.


علائم :

افرادی که به این بیماری مبتلا گشته اند، معمولاً حین عمل دفع دچار خونریزی، خارش، درد و ناراحتی در ناحیه مقعد می شوند. در موارد شدید، بواسیرهای داخلی ممکن است از دهانه ی مقعد بیرون بیایند، و بواسیرهای خارجی لخته های خونی ایجاد خواهند کرد.
آیا شما نیز در خطر ابتلا هستید؟

همه می توانند به بواسیر مبتلا شوند. در واقع بیش از نیمی از افراد پس از ۵۰ سالگی گرفتار این بیماری می شوند.

در اکثر موارد این بیماری از فشار و درد در هنگان انجام عمل دفع ایجاد می شود. از عوامل دیگر این بیماری می توان به وراثت، بالا رفتن سن، یبوست، اسهال، و عمل جنسی اشاره کرد.

وقتی کسی یکبار به این بیماری مبتلا شود، احتمال تکرار مداوم آن بسیار زیاد است. این به این دلیل است که تورم باعث ضعیف شدن دیواره های رگ ها می شود و در نتیجه آمادگی بیشتری برای تورم دوباره پیدا می کنند.


آیا راه هایی برای پیشگیری وجود دارد؟

اگر تابه حال آنقدر خوش شانس بوده اید که به این بیماری مبتلا نشوید، در اینجا راه هایی برای پیشگیری از آن آورده ایم. حتی اگر مبتلا به آن هستید، با این روش ها می توانید از ابتلا شدن دوباره در آینده جلوگیری کنید.
موادغذایی فیبردار بیشتر بخورید: خوردن بیشتر میوه جات، سبزیجات و حبوبات باعث می شود مدفوع بزرگتر شده و آسان تر دفع شود.

مایعات بیشتر بنوشید: خوردن مایعات زیاد، مدفوع را نرم تر می کند و فشار هنگام عمل دفع کمتر می شود.

عمل دفع را سرموقع انجام دهید: به تاخیر انداختن عمل دفع باعث خشک و سفت شدن مدفوع می گردد و دفع آن بسیار دشوار خواهد شد.

ورزش کنید: فعالیت بدنی باعث کاهش فشار وارد بر رگ ها شده و احتمال یبوست را نیز کاهش می دهد.

به مدت طولانی ننشینید و نایستید: نشستن و ایستادن به مدت طولانی بر رگ ها فشار وارد می آورد. اگر کارتان طوری است که باید برای مدتی طولانی بنشینید، حتماً هر از چند گاهی بلند شده و در اطراف چرخی بزنید.

 

خود درمانی برای تسکین موقت :

گرچه اکثر بواسیرها به خودی خود درمان می شوند، راه هایی هست که بتوانید این فرایند درمانی را سریعتر کرده و از میزان درد خود بکاهید.

حمام کنید: خوابیدن در وان آب گرم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از تورم و درد می کاهد.

یخ بگذارید: با گذاشتن کمپرس یخ بر روی قسمت آسیب دیده می توانید از تورم آن بکاهید.

از کرم استفاده کنید: کرم های موجود در بازار که حاوی عصاره ی فندق، هیدروکورتیزون یا سایر عوامل ضد التهاب هستند، می توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند.


درمان های پزشکی و جراحی :

این نوع درمان ها معمولاً برای موارد حاد از بواسیر توصیه می شوند و شامل انواع زیر هستند:
بستن رگ: یک بند لاستیکی به دور بواسیر بسته می شود تا ورود جریان خون به آن را متوقف کند. پس از چند روز، بواسیرها و بند لاستیکی خشک و چروک شده و می افتند، اما ممکن است هفته ها طول بکشد تا ناحیه ی آسیب دیده به طور کامل درمان شود. این مرحله معمولاً بسیار دردناک و همراه با خونریزی است.
تصلب درمانی: یک محلول شیمیایی به داخل رگ تزریق می شود تا بواسیرها را جمع کرده و کوچک کند.

انعقاد: از یک لیزر برای سوزاندن و جمع کردن بافت های بواسیری استفاده می شود.

بواسیر برداری: این روش معمولاً زمان سقوط و پایین افتادن بواسیرها استفاده میشود. این روش به صورت عمل جراحی انجام می شود که نیاز به بستری شدن دارد.

 

مکمل های گیاهی :

روش دیگر برای درمان بواسیر استفاده از ترکیبات گیاهی است. یک مکمل گیاهی به نام همارون برای درمان بواسیر بسیار مفید شناخته شده و هیچ عوارض جانبی نیز ندارد.
عنصر فعال اصلی در همارون، عصاره ی تصفیه شده ی سوفورا ژاپونیکا یا درخت پاگودای ژاپنی است، که باعث نرمال کردن خاصیت نفوذپذیری رگ ها و مویرگ ها شده، دیواره های رگی را مستحکم می کند و مودغذایی لازم برای سلامت رگ ها را فراهم می کند. همارون باعث تسکین درد، خارش، حساسیت و ناراحتی بواسیر می شود.
تحقیقات انجام شده بر روی عصاره های سوفورا نشان داده است که %۹۴ از افرادی که از این ترکیب گیاهی استفاده کرده اند، فارغ از هرگونه خونریزی، خارش، تورم و التهاب بوده اند

منبع:pezeshkan.org


ادامه مطلب

2018-07-09  توسط guilanmeo  |

 

مایع مخصوص میگو و جوجه چینی پفدار !


 

 

مایع مخصوص میگو و جوجه چینی پفدار !

 

اگر دوست دارید میگو یا جوجه چینی پفدار و بسیار خوشمزه ای مثل همانهایی که بارها در رستورانها خورده اید را خود در منزل با اطمینان از مواد سالم آن که برای بچه ها مفید است را تهیه کنید در این قسمت با ما همراه باشید .


شما می توانید به راحتی با آماده کردن مواد این مایع مخصوص خود جوجه یا میگو چینی را خود در منزل تهیه کنید.

 



مواد لازم برای 4 الی 6 نفر :

 

آرد سفید
150 گرم
روغن زیتون
4/1 فنجان
سفیده ی تخم مرغ
5 عدد
بیکینگ پودر
نصف قاشق مربا خوری
دلستر یک شیشه ی کوچک نمک به میزان لازم فلفل قرمز به میزان لازم




طرز تهیه :



آرد سفید و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده، سپس بیکینگ پودر را به آن اضافه می کنیم و خوب مخلوط کرده در این مرحله بسته به تمایل خود به مقدار فلفل قرمز آن را به این مواد اضافه کرده و خوب مخلوط می کنیم.
در ظرفی جداگانه سفیده های تخم مرغ را خوب زده تا کاملا کف کنند و بعد آنها را به آرامی به مواد بالا اضافه می کنیم و باز با هم خوب مخلوط می کنیم.

این مایع در این مرحله باید مثل ماست چکیده شود .

میگو و تکه های گوشت مرغ آماده را در این مواد می غلطانیم و در روغن داغ درون ظرفی کاملا گود می اندازیم تا پف کرده و سرخ شوند که با سس سفید مخصوص آن بسیار غذای لذیذ و خوشمزه ای خواهد بود.

 

منبع : seemorgh

 


ادامه مطلب

2018-07-06  توسط guilanmeo  |

 

كفاشیان: دایی "حساب بلوكه كن " نیست!


 

كفاشیان: دایی

 

علی كفاشیان در گفت وگو با فارس ،درباره موارد مختلفی كه این روزها در فدراسیون و فوتبال ایران می گذرد، صحبت های زیر را مطرح كرد:

 

* بابت صعود تیم امید تبریك می گوییم. بازی كه از تلویزیون پخش نشد. می دانید وضعیت مسابقه چطور بود؟

ظاهرا داور جانبدارنه قضاوت كرده و یكی از مربیان ما را اخراج كرده است. بازی دست ما بوده و آنها دفاعی بازی و موردی حمله كرده اند ولی باید تلاش كنیم نقاط ضعف تیم را برطرف كنیم. مراحل بعدی سخت تر است و مهم این است كه صعود كنیم. قرقیزستان تیم فوتبالی خوبی نبود.

* با مجید جلالی به توافق رسیدید یا نه؟

با او تفاهم كامل نكردیم. جلالی یك سری برنامه به ما داده و یك سری برنامه هم از استیلی می گیریم و در كمیته فنی مطرح می كنیم و نظر كمیته فنی را می گیریم. كمیته فنی هفته آینده جلسه خواهد داشت تا تكلیف سرمربی تیم امید را مشخص كنیم.

* علت پخش نشدن بازی امید ایران و قرقیزستان به دلیل اختلاف فدراسیون و صدا و سیما بوده است؟

خیر مشكل پخش با قرقیزستان بوده و مشكلی با صدا و سیما نداشتیم. آنها در این زمینه همكاری خوبی با ما دارد.

* موضوع حق پخش تلویزیونی به كجا رسید؟ با مسئولان صدا و سیما جلسه ای خواهید داشت؟

این جلسه سال آینده برگزار می شود. قرارداد ما اردیبهشت با صدا و سیما تمام می شود. لیگ دور بعد نیز در مرداد ماه برگزار می شود و باید در فروردین و اردیبهشت با مسئولان صدا و سیما جلسه بگذاریم و مسئولان بعد از عید بیایند و مذاكره كنیم.

* این موضوع تخصصی است. كمیته ای در این زمینه تشكیل داده اید و آیا مقایسه ای با سایر كشورها در زمینه حق پخش تلویزیونی انجام شده است؟

اطلاعات و گزارش هایی تهیه كرده ایم و آنها مشكلات خودشان را دارند و ما هم مشكلات خودمان را داریم. باید این مسئله حل شود و آمادگی داریم كه از نظر فنی با مسئولان صدا و سیما در این زمینه صحبت كنیم.

* ناصر شفق به عنوان مدیر تیم امید معرفی شده ، آیا حكم او را امضا كرد ه اید؟

حكمی به شفق نداده ایم. ایشان همراه تیم رفته اند تا از شرایط تیم ارزیابی داشته باشند. او به عنوان یكی از اعضای هیات رئیسه فدراسیون همراه تیم امید رفته است. گاهی اوقات تاج و گاهی اوقات عزیز محمدی همراه تیم می رفتند.

* درست است كه می گویند دایی حساب های فدراسیون فوتبال را بلوكه كرده است؟

نه؛ حساب های فدراسیون بلوكه نشده است. دایی حساب بلوكه كن نیست! اختلاف مالیاتی داریم و اداره مالیات از ما خواسته زودتر تكلیف این موضوع را روشن كنیم. اگر رای بدهند كه ما باید این پول را بدهیم باید از سوی فدراسیون پرداخت شود و در غیر این صورت دایی باید پرداخت كند و حساب های فدراسیون نیز باز می شود.

* باز می شود؟ مگر حساب ها بلوكه شده است؟

تكلیف این پول باید مشخص شود و ما هم اعتراض كرده ایم. شورای حل اختلاف بررسی می كند؛ یا قبل از سال جدید یا بعد از سال جدید.

* پرداخت جریمه برانكو به كجا رسید؟

(با خنده) ولش كنید؛ یادشان نیندازید!

* مسئله قانونی است. مگر می شود یادشان نباشد؟

فعلا كه خبری نیست و آنها چیزی نگفته اند.

* پس ما هم چیزی نگوییم بهتر است؟

بله باید این پول را تهیه و پرداخت كنیم.

* قرارداد حسین شمس چه شد؟ با او برای سرمربیگری تیم ملی فوتسال قرارداد امضا كرده اید؟

هنوز به جایی نرسیده ایم.

* شمس گفته اشتباه كرده كه در مورد علی سعیدلو مصاحبه كرده است. به دستور سعیدلو ممنوع المصاحبه شد؟

نه بنده خدا سعیدلو حرفی نزده. ما به او گفته بودیم كمی در مصاحبه هایش مراعات كند. شمس تند مصاحبه می كند و برخی مسایل را در نظر نمی گیرد. كمیته انضباطی در این زمینه تصمیم گرفت اما با او در مورد قرارداد هنوز به تفاهم نرسیده ایم.

* ترابیان می گوید با كرش در حال مذاكره به صورت چراغ خاموش است. این مسئله درست است؟

نمی توانیم بگوییم چراغ خاموش.

*یعنی پرونده كرش را ببندیم؟

نبندید، اما باز هم نگه ندارید.

* ظاهرا با مربیان تركیه ای مذاكراتی صورت گرفته و فدراسیون به مربیان ترك نزدیك تر است؟

مربیان ترك هستند و مربیان اروپایی هم هستند. باید مذاكره كنیم و ببینیم با كدام به تفاهم می رسیم. تفاهم یك شب و دو شبه حاصل نمی شود.

* پس سرمربی تیم ملی بعد از سال جدید مشخص می شود؟

توكل برخدا، ببینیم چه می شود.

* بازهم شاهد انتقادهای شدیدی از كمیته داوران هستیم و به همان روزهای آخر ریاست كمیته داوران در زمان عنایت رسیده ایم؟

انتقادها همیشه هست و باید با دیدی وسیع و بصیرت به آن نگاه كرد.

* می گویند عسگری زیاد مصاحبه می كند و حكومت نظامی برپا كرده است؟

اگر حرف نزند می گویند چرا چیزی نمی گوید اما حكومت نظامی نیست.

* غرامت از فدارسیون نیجریه چه زمانی دریافت خواهد شد؟ قبل از سال جدید این اتفاق رخ می دهد؟

كمیته حقوقی پیگیر این مسئله است. نمی دانم چه زمانی غرامت را دریافت می كنیم...فارس


ادامه مطلب

2018-07-04  توسط guilanmeo  |

 

کودکان را به کتاب خواندن تشویق کنیم !


 

 

تشویق به کتاب خوانی در کودکان

 

اگر می خواهید کودکی، کاری را انجام دهد، اول باید خودتان آن را انجام بدهید! هر کسی که با بچه ها کار می کند می داندکه ما امروزه با موانع توجه بسیاری روبرو هستیم. نه فقط حضور مسلط تلویزیون که فعالیت های اضافه بی پایان بعد از مدرسه، تکالیف مدرسه و ... زندگی بچه ها را پر کرده است. در عین حال ما باید بتوانیم خواندن، کلمات و ادبیات را برای بچه ها سرگرم کننده و جذاب کنیم. اولین کلید این کار این است که خودتان هیجان زده باشید. یکی از پیشنهاداتم این است که در حال خواندن غافلگیر شوید! آیا تا به حال کسی را ندیده اید که عمیقاً در کتاب فرورفته است؟ شک دارم که با دیدن این صحنه توانسته باشید خودتان را نگه دارید و پرسید: " ببخشید دارای چی می خونی؟ " بگذارید بچه ها هم همین طور شما را ببینید و غافلگیر کنند. اگر فرصتی برای خواندن دارید، حتماً این کار را در جایی انجام دهید که همه شما را ببینند!


این روزها چه می خوانـــی؟

از بچه ها بپرسید چه کتابی می خوانند و این کار را زیاد بکنید. وقتی خود من بچه بودم در حسرت بحث کردن درباره کتابها بودم. دوست داشتم کتاب بخوانم اما نمی توانستم و جالب نبود درباره اش با دوستانم حرف بزنم. برای همین برای کسانی که به خواندن علاقه نشان می دادند، به خصوص بزرگسالان، ارزش زیادی قایل بودم.

 

آفــــرینش فضا

بچه ها برای خواندن به مکانهای امن و راحت عشق می ورزند. بعضی ها دوست دارند زیر اشیا دراز بکشند. من می دانم که فضا و جا اغلب کم هم هست اما اگر می توانید مکانی در کلاس یا کتابخانه کنار بگذارید تا بچه ها برای خواندن در آنجا آزاد باشند. صندلی های نرم یا حتی وسایلی مثل چادر اسباب بازی عالی هستند. شاید بتوانید از کسی خواهش کنید که این ساخت و سازها، برایتان انجام بدهد. لااقل از آنها سؤال کنید!

 

نگاهـــی جدید به نمایشگــاه

همیشه تعدادی نمایشگاه فصلی وجود دارد اما شما هم می توانید نمایشگاه های متفاوتی داشته باشید. می توانید کلکسیونی از کتابها را به بچه ها بدهید تا درباره آنها نقد بنویسند یا کشوی کوچکی در کنار قفسه کتابها داشته باشید که بچه ها بتوانند آزادانه نظراتشان را بنویسند.

 

تابلوی پیغامهـــا: من اینجا بودم، تو کجا بودی؟

یادگرفتن خواندن، بزرگ و هیجان انگیز است. شما می توانید جایی برای نوشتن پیغام های روزانه و اطلاعیه های خاص کنار بگذارید. درست مثل دفاتر کار که یک تابلو برای آگهی و پیغام های شخصی به نام کارکنان وجود دارد. اگر چنین چیزی داشته باشید، مردم حتماً از آن استفاده می کنند. پدر و مادرها را تشویق کنید وقتی بچه ها دنبال کتاب می گردند، به نام آنها پیغام بگذارند و آنها را تشویق کنند. این هم راه جالب دیگری برای عادت کردن به مطالعه است.

 

داستـــان بی پایان
می توانید در یک کلاسور در کتابخانه، داستانی دنباله دار را بچسبانید. هر روز یک جمله یا یک پاراگراف بنویسید و بگذارید بچه ها ادامه داستان را خودشان تصور کرده و اضافه کنند.

 

گــــوشه شعــــــر و داستـــان

کتابدار ها هم می توانند یک گوشه از کتابخانه را به فضای کاری تبدیل کنند تا بچه ها برای خواندن یک کتاب مصور یا یک شعر به آنجا بروند. تنها چیزی که لازم دارید یک صندلی، یک تابلو و یک زنگ کوچک است. از زنگ وقتی استفاده می کنید که کسی بخواهد یک داستان یا افسانه را تعریف یا اجرا کند. این طوری از دیگران برای تماشا و شنیدن دعوت می کنید. اگر این کار به نظرتان بی نظم و آشوب ناک می رسد، زمانهای خاصی برای اتفاق افتادنش در نظر بگیرید.


من کــــی هستـــــم؟

کسانی که ذوق تئاتر بازی کردن دارند می توانند با لباس مبدل بچه ها را به ذوق بیاورند. این لباس مبدل می تواند بسیار ساده باشد. کلید کار در صحبتی است که می کنید. شما باید سر نخ هایی به بچه بدهید تا حدس بزنند شما کدام شخصیت از کدام کتاب هستید ممکن است بچه ها حدسشان را روی برگه ای بنویسند و اگر درست حدس زده باشند، جایزه بگیرند. شما باید به خوبی به داستان مسلط باشید و اگر شخصیت های فرعی را انتخاب کنید، بازی جالب تر می شود. پیشنهادات من اینها هستند. لباس آزمایشگاه برای ماری کوری یک ردای سیاه برای استادی در داستان هری پاتر.

 

من وقت ندارم

اگر وقت زیادی ندارید یا در زمانهای کوتاه با بچه ها در تماس هستید باید از راههای سریعتری استفاده کنید. یک پیشنهاد خوب در این مورد معماها و واقعیات باورنکردنی است. همیشه چنین کتابهایی در کتابخانه وجود دارد. شما می توانید آنها را در میز امانت نگه دارید و وآماده باشید که هر روز یک واقعیت جالب یا یک معما به بچه ها ارائه کنید.

 

منبع:تبیان


ادامه مطلب

2018-07-01  توسط guilanmeo  |

 

تکذیب خبر کسر بنزین از کارت های سوخت


 

 

 

تکذیب خبر کسر بنزین از کارت های سوخت

 

در چند روز اخير شايعه‌اي مبني بر كسر سهميه بنزين از كارت‌هاي سوختي كه مجهز به سامانه پرداخت الكترونيكي نيستند، مطرح شده بود كه در نهايت شركت ملي پخش فرآورده‌هاي نفتي با رد اين موضوع، به مردم اين اطمينان را داد كه مجهز نبودن كارت سوخت به سامانه پرداخت الكترونيكي موجب كسر سهميه نمي‌شود.

شهرام رضايي - معاون فني سامانه هوشمند سوخت، در گفت‌وگو با ايسنا تاكيد كرد: از نظر فني پرداخت الکترونيک بهاي سوخت ارتباطي با سهميه کارت هوشمند سوخت ندارد و چنانچه فرايند سوختگيري به نحو صحيح انجام شود، هيچ گونه مشکلي از جمله کسر سهميه به وجود نخواهد آمد.

وي افزود: در فرايند سوختگيري صحيح، فرد بايد پس از اتمام سوختگيري، نازل را در محل خود قرار داده و بعد از مشاهده عبارت " کارت را برداريد" کارت هوشمند سوخت را از کارت‌خوان خارج كند.

به گفته او در صورت عدم انتخاب گزينه «پرداخت نقدي» هم با گذاشتن صحيح نازل روي تلمبه هيچ مشكلي پيش نخواهد آمد.

پيش از اين تعدادي از رسانه‌ها به نقل از سايت شركت ملي فراورده‌هاي نفتي نوشته بودند كه در بخش سامانه هوشمند سوخت اين سايت در پاسخ به پرسشي مبني بر اين كه براي اين‌كه در سوخت‌گيري وسيله نقليه‌اي كه به سامانه پرداخت الكترونيك مجهز نيست دچار كسر سهميه نگرديم چه اقدامي انجام دهيم؟ پاسخ داده شده بود: "در صورتي كه كارت هوشمند سوخت وسيله نقليه شما به سامانه پرداخت الكترونيك متصل نگرديده است، در صورت مراجعه به جايگاه‌هايي كه به اين سامانه مجهز شده‌اند، پس از اتمام سوخت‌گيري با دو گزينه بانكي يا نقدي مواجه مي‌شويد.

لازم است در اين موقع با انتخاب گزينه نقدي و ديدن پيغام «لطفا كارت را برداريد» نسبت به برداشتن كارت هوشمند سوخت اقدام كنيد تا سوخت‌گيري صحيح انجام شود تا دچار كسر سهميه نشويد. در صورت عدم انتخاب گزينه نقدي و خارج كردن كارت هوشمند سوخت از كارت‌خوان، سوخت‌گيري شما نادرست اتمام يافته واز سهميه خودرو چهار ليتر كسر مي‌شود."...../تحلیل:عصرایران


ادامه مطلب

2018-06-29  توسط guilanmeo  |

 

«جرم» و «شهاب حسینی» سوار بر بال های سیمرغ ؟


 

«جرم»

 

هیأت داوران جشنواره فیلم فجر، پس از حدود ۳ ساعت از درج نامزدهای احتمالی توسط «آینده»، اسامی نامزدهای بخش سودای سیمرغ (بخش اصلی مسابقه جشنوراه) را اعلام كرد.

همان طور كه ملاحظه فرمودید، اسامی نامزدهای بیست و نهمین جشنواره فیلم فجر اعلام شد كه بسیار هم به فهرست نهایی نزدیك بود. امروز هم اسامی برندگان سیمرغ حدود ۱۵ ساعت پیش از برگزاری مراسم اختتامیه در برج میلاد در اختیار شما قرار می گیرد. حتی پیش بینی یكی از این جوایز نیز كاری است بس دشوار؛ سری به فهرست نامزدها بزنید تا پیچیدگی كار را لمس كنید.

هیأت داوران جشنواره فیلم فجر، پس از حدود ۳ ساعت از درج نامزدهای احتمالی توسط «آینده»، اسامی نامزدهای بخش سودای سیمرغ (بخش اصلی مسابقه جشنوراه) را اعلام كرد. همان طور كه در آن یادداشت ذكر شده بود، اگر چه فیلم «یه حبه قند» به دلیل اعتراض كارگردانش رضا میر كریمی به هیأت داوران، رسماً از داوری محروم نشد، ولی عملاً در هیچ یك از بخش های اصلی به عنوان نامزد معرفی نگردید. از مصادیق بارز اجحاف در حق «یه حبه قند»، عدم نامزدی موسیقی متن این فیلم است كه به عقیده بسیاری از كارشناسان از بخت های اصلی دریافت سیمرغ بلورین موسیقی متن بود.

شایان توجه است، تا كنون سابقه نداشته كه این تعداد فیلم یعنی ۲۴ فیلم از ۳۳ اثر به عنوان نامزدها معرفی می شود. این برای اولین بار است كه در هر بخش، ۷ نامزد معرفی شوند. پیش از نهایتاً آن هم فقط در برخی زمینه ها هم چون بازیگری و آن هم به ندرت، ۶ كاندیدا انتخاب می شدند. شاید این حكایت از مؤثر واقع شدن انتقادها به هیأت داوران و تلاش هیأت داوران در راضی نگاه داشتن همه فیلم سازان داشته باشد؛ زیرا از شعارهای دست اندركاران جشنواره این است كه نامزد جشنواره بین المللی فیلم فجر هم برنده محسوب می شود.

مراسم پایانی جشنواره بیست و نهم فیلم فجر چهارشنبه ۲۷ بهمن ساعت ۱۹ در سالن اصلی مركز همایش های برج میلاد برگزار می شود.

سیمرغ بلورین بهترین چهره پردازی: سعید ملكان برای فیلم «فرزند صبح».

سیمرغ بلورین بهترین جلوه های ویژه رایانه ای: هدیش بیگدلی شاملو برای فیلم «خیابان های آرام».

سیمرغ بلورین بهترین جلوه های ویژه میدانی: محسن روزبهانی برای فیلم «سی و سه روز».

سیمرغ بلورین بهترین طراحی صحنه و لباس: پروین صفری برای فیلم «راه آبی ابریشم»

سیمرغ بلورین بهترین صدابرداری: آرش برومند برای فیلم «گزارش یك جشن».

سیمرغ بلورین بهترین صداگذاری: اسحاق خانزادی و علی ابوالصدق برای فیلم «جرم».

سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مكمل مرد: سید شهاب الدین حسینی برای بازی در فیلم «جدایی نادر از سیمین».

سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مكمل زن: ساره بیات برای بازی در فیلم «جدایی نادر از سیمین»

سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد: مهدی هاشمی برای بازی در فیلم های «آقا یوسف» و «آلزایمر».

سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن: ویشكا آسایش برای بازی در فیلم «ورود آقایان ممنوع».

سیمرغ بلورین بهترین موسیقی: علیرضا كهن دیری برای فیلم «سیزده ۵۹».

سیمرغ بلورین بهترین بهترین تدوین: مصطفی خرقه پوش برای فیلم «جرم».

سیمرغ بلورین بهترین فیلم برداری: بهرام بدخشانی برای فیلم «راه آبی ابریشم».

سیمرغ بلورین بهترین فیلم نامه: اصغر فرهادی برای فیلم «جدایی نادر از سیمین».

سیمرغ بلورین بهترین كارگردانی: اصغر فرهادی برای فیلم «جدایی نادر از سیمین».

سیمرغ بلورین بهترین فیلم: مسعود كیمیایی برای فیلم «جرم».

سیمرغ بلورین فیلم منتخب تماشاگران: «جدایی نادر از سیمین» و «خیابان های آرام»..../تحلیل :آفتاب


ادامه مطلب

2018-06-26  توسط guilanmeo  |

 
رپورتاژ
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
جشن عروسی
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
جدیدترین تجهیزات تالار
دوربین مداربسته
لیپوماتیک
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
نقش دینگ در صنعت حمل و نقل
عوارض روغن خراطین
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
انجام پایان نامه مدیریت
نمایندگی برندها در ایران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ

 

 

 

آموزش تبدیل تخم مرغ آپز به شکل قلب
باتری كاغذخور، محصول جدید سونی!
حقایق شگفت انگيز و عجيب علم فيزيك
ساخت کیف کاغذی
بعد از بستن تنگه هرمز چه می شود؟!
قتل به خاطر خروپف در خواب + تصویر
دستاورد های جدید معماری و دکورراسیون داخلی
زیبایی پلک و پلاستیک پلک توسط دکتر رجبی
۲۰ هزار کفش دوزک این مجسمه را ساخته​اند
اختلاف عقاید دینی در ازدواج
حواشی کامل برنامه 90؛ حکم بحث برانگیز دوپینگی های دربی 73 ؛ واکنش فردوسی پور به قطع تماسی که قصد افشاگری داشت
سایت تالارهای پذیرایی
ترانه‌خوانی سالار عقیلی برای سریال «دختری به‌نام آهو»
مواد محترقه جان دانش‌آموز را گرفت
رضا صادقی در خرداد دیگر مشکی نپوشید!
بهترین هدیه نوروی برای همسرمان چیست؟
شیرینی رولت گل سرخ
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب
تجاوز گروهی به یک زن عقب‌مانده ذهنی
مجلس جلوی گرانی بنزین را می​گیرد؟
چرا بدترین پسر دنیا لقب این پسر است؟ + عکس
آشنايي با ورزش تنيس روي ميز(پينگ پنگ)
مردی ۵ ساعته پدر شد!!؛ عکس
الشباب 1- پرسپوليس 3؛ مثل پرسپولیس، مثل دنیزلی/ پرسپولیس، پولادی بود
اصول نگهداری گربه
خانه هاي ويران،سبك نوين معماري
مشایی بازجویی نشده است
اثر درمانی لیزر بر پوست چیست؟
مبعلی: به استقلال برگشتم تا به جام جهانی بروم/ از ویسی تشکر می‌کنم
دختری که قربانی درگیری بین دو خواننده مشهور و ریحانا شد! +تصاویر
آشنایی با آبشار سنگان، تهران (+عکس)
فدراسیون قایقرانی ایران تعلیق شد/ حضور در المپیک فقط با تایید دنیامالی
درخواست ازدواج با کمک یک فیل +عکس
قتل مرموز دختری که عاشق بازیگری بود! +عکس
استخدام فامیلی در دولت برچیده می‌شود
استعفاي ايميلي دستيار كي‌روش!
عوامل «بدون اجازه» به عیادت نادیا دلدارگلچین رفتند+تصاویر
سوریه به سمت آرامش می رود/ نخست وزیر و 6 وزیر سوری در تهران
اصول پوشش کودکان در تابستان
عجیبترین کلکسیون های دنیا

 

 

 

<-LinkTitle->

 

 

RSS 2.0



.: :.